Die beste Massage der Füße ist natürlich die, die von einem gut ausgebildetem Masseur gemacht wird. Er weiß, wo er die Füße mit welchem Druck zu behandeln hat und kann auch alle Vorbereitungen, etwa das Einweichen oder Erwärmen, optimal durchführen.
Aber kann man seine Fußmassage auch selbst machen?
Selber Füße massieren
Theoretisch würde das schon gehen, aber es sprechen doch einige Sachen dagegen:
- man hat selbst nicht viel Wissen um das Thema Fußmassage
- man kommt trotz Verrenkungen nicht an allen Stellen optimal heran
- eine Fußmassage soll entspannen. Das geht aber nicht, wenn man sie selber macht, weil die Tätigkeiten doch sehr anstrengend sind
Sie sehen schon, Fußmassage selbst machen wird nicht ordentlich funktionieren. Sicherlich kann man eine ordentliche Fußcreme auftragen, oder ein erfrischender Balsam, und dann von Hand einmassieren. Das tut gut, ist angenehm und hilft auch in den meisten Fällen weiter. Aber eine richtige Fußmassage, wie es der Masseur machen würde, ist das nicht.
Außerdem ist das Massieren der eigenen Füße nichts jedermanns Sache, und wenn doch, dann kann man sich im Internet genügend Anregungen holen (z.B. hier ). Anstrengend ist es aber in jedem Fall, und ob diese Anstrengung zum Wohlbefinden beiträgt?
Abhilfe schaffen in diesem Fall die kleinen Helferlein, die es zur Fußmassage gibt. Das können Handbürsten sein, Fußroller oder eben richtig moderne Fußmassage – Geräte.
Fußmassage Geräte
Hierbei können Sie wählen zwischen trockenen Geräten, wo Sie Ihre Füße einfach nur draufstellen und sich eine Massage gönnen, oder den Fußbädern mit Massage, die etwas aufwändiger sind, aber besser gegen chronisch kalte Füße helfen.
Gerade Menschen, die den ganzen Tag stehen müssen oder zu Fuß unterwegs sind, werden ein gutes Fußbad nach Feierabend zu würdigen wissen. Die Füße werden wieder besser durchblutet, und auch den Waden geht es danach besser und das Laufen ist nicht mehr so anstrengend wie vorher.
Besonders auch, wenn man bei nassem Wetter unterwegs war und die Füße überlastet, feucht und kalt sind, kann eine schöne warme Fußmassage soooo wohltuend sein! In diesem Fall ist natürlich die Kombination mit dem Fußbad optimal, aber auch trockene Massagegeräte mit eingebauter Wärmefunktion sind sehr angenehm.
Zusätzliche Massage
Die Fussmassagegeräte, egal ob trocken oder mit Fußbad, sind meistens getestet und machen ihre Sache auch sehr gut. Nur: Sie massieren und pflegen nur die Füße.
Damit Sie sich danach richtig wohlfühlen, empfehle ich, auch die Waden, Kniegelenke und Oberschenkel zu behandeln. Es gibt einiges an Cremes und Salben, die man dafür verwenden kann, wichtig ist dabei, daß diese richtig einmassiert werden. Also nicht nur rauf geschmiert, sondern mit sanftem Druck so lange in die Haut einreiben, bis wieder alles ganz trocken ist.
Bei mir hat sich dabei das Pferdegel sehr bewährt. Es hat dazu noch den Vorteil, daß es so wunderbar kühlt, denn meine überlasteten Füße sind auch oft ziemlich warm bzw. fühlen sich so an. Der Nachteil: Der Geruch ist sicher nicht jedermanns Sache.
Deshalb benutze ich dieses Pferdegel auch nur kurz vor dem Schlafengehen. Wenn ich noch länger auf bin, oder noch weg muss oder sonst wie mit anderen Leuten in Kontakt komme, nehme ich eine Creme mit Arnika – Anteilen. Wobei es da einen feinen Unterschied gibt:
Es gibt Arnika-Salbe, und Hautbalsam mit Arnika. Bei mir wirkt die Salbe besser, aber das muss natürlich jeder für sich ausprobieren.