Kategorie: Tipps und Tricks

Wie lange Fußmassagegerät anwenden

Eine Fußmassage kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Nicht nur das, sondern auch die Tatsache, dass unsere Füße oft vernachlässigt werden, macht eine Massage umso wichtiger. Eine Fußmassage kann die Durchblutung fördern und Schmerzen lindern. Sie kann auch dazu beitragen, Spannungen in den Muskeln zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Aus diesem Grund ist es eine großartige Idee, ein Fußmassagegerät zu verwenden. Mit einem solchen Gerät können Sie die Vorteile einer professionellen Massage von Zuhause aus genießen und Ihre Füße regelmäßig pflegen.

In diesem Blog-Artikel erfahren Sie nicht nur mehr über die Vorteile der Verwendung eines Fußmassagegeräts, sondern auch darüber, wie lange man sie anwenden sollte und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen sollten.

Die Vorteile der Verwendung eines Fußmassagegeräts

Eine Fußmassage kann unglaublich wohltuend sein, insbesondere nach einem langen Tag auf den Beinen oder einem intensiven Training. Die Verwendung eines Fußmassagegeräts bietet dabei zahlreiche Vorteile gegenüber einer manuellen Massage. Zum einen können Sie die Intensität und Geschwindigkeit der Massage an Ihre Bedürfnisse anpassen und zum anderen ist die Anwendung des Geräts deutlich einfacher und weniger mühsam als eine manuelle Massage. Doch wie lange sollten Sie das Fußmassagegerät eigentlich verwenden?

Es gibt keine allgemeingültige Antwort auf diese Frage, da dies von verschiedenen Faktoren abhängig ist, wie beispielsweise Ihrem Alter, Ihrer körperlichen Verfassung und Ihren individuellen Bedürfnissen. Dennoch wird empfohlen, das Gerät nicht länger als 20 Minuten pro Sitzung zu verwenden und mindestens eine Pause von 30 Minuten zwischen den Sitzungen einzulegen. Wichtig ist auch darauf zu achten, dass Sie nicht übermäßig stark drücken oder massieren – hören Sie auf Ihren Körper und passen Sie die Intensität entsprechend an.

Beachten Sie auch mögliche Warnsignale wie Schmerzen oder Unbehagen während der Anwendung des Geräts. Wenn diese auftreten sollten, beenden Sie die Anwendung sofort und konsultieren Sie gegebenenfalls einen Arzt oder Therapeuten. Mit diesen Tipps können Sie Ihr Fußmassagegerät optimal nutzen und Ihre Füße entspannen sowie pflegen.

Wie lange sollte man ein Fußmassagegerät anwenden?

Eine regelmäßige Fußmassage kann ein wahrer Segen für müde und schmerzende Füße sein. Sie fördert die Durchblutung, lindert Schmerzen und reduziert Stress. Ein Fußmassagegerät ist eine praktische Möglichkeit, um diese Vorteile zu genießen. Aber wie lange sollten Sie das Gerät eigentlich verwenden? Die Antwort hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel Ihrem Alter, Ihrer Gesundheit und der Intensität des Geräts. Es wird jedoch empfohlen, das Massagegerät nicht länger als 20-30 Minuten pro Sitzung zu nutzen. Eine längere Anwendung kann zu Überstimulation führen und unangenehme Nebenwirkungen verursachen.

Wichtig ist auch, auf Warnsignale des Körpers zu achten und gegebenenfalls die Anwendungszeit zu verkürzen oder ganz aufzuhören. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen – nur so können Sie die optimale Dauer für Ihre Fußmassage finden.

Empfohlene Zeitdauer für die Anwendung eines Fußmassagegeräts

Eine regelmäßige Fußmassage kann Wunder bewirken, wenn es darum geht, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Ein Fußmassagegerät kann hierbei helfen, da es gezielt Druckpunkte stimuliert und so Verspannungen löst. Doch wie lange sollte man ein solches Gerät anwenden? Die empfohlene Zeitdauer hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie beispielsweise dem individuellen Empfinden und der Intensität des Geräts. Im Allgemeinen sollten Anfänger mit einer kurzen Massage beginnen und sich langsam steigern. Eine Anwendungsdauer von 15-20 Minuten wird oft als angemessen betrachtet, um die Vorteile der Massage vollständig zu genießen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine Überbeanspruchung der Muskeln durch eine längere Nutzungsdauer vermieden werden sollte. Wenn Sie noch unsicher sind, wie lange Sie Ihr Fußmassagegerät verwenden sollen, konsultieren Sie am besten einen Arzt oder Therapeuten für individuelle Empfehlungen.

Wichtige Faktoren bei der Entscheidung, wie lange Sie ein Massagegerät verwenden sollten

Es gibt viele Vorteile, die Sie durch die Verwendung eines Fußmassagegeräts erzielen können. Das Gerät kann helfen, Schmerzen und Verspannungen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und Ihre Füße insgesamt entspannter und wohler fühlen zu lassen. Doch wie lange sollten Sie ein solches Gerät anwenden? Die Antwort auf diese Frage hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel Ihrer körperlichen Verfassung und Ihren individuellen Bedürfnissen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um herauszufinden, welche Anwendungsdauer für Sie am besten geeignet ist.

Einige Menschen bevorzugen kurze Sitzungen von 10-15 Minuten pro Tag oder alle paar Tage, während andere längere Sitzungen von bis zu 30 Minuten genießen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es auch Warnzeichen gibt, wenn man ein Massagegerät über einen längeren Zeitraum hinweg anwendet – wie beispielsweise Rötungen oder Schwellungen der Haut oder Schmerzen in den Muskeln. Es ist daher ratsam, immer auf Ihren Körper zu hören und das Gerät nicht übermäßig oft oder lange anzuwenden. Mit einer vernünftigen Nutzung können Sie jedoch sicher sein, dass Ihr Fußmassagegerät dazu beitragen wird, Ihre Füße gesund und entspannt zu halten.

Warnzeichen und Grenzen bei der Nutzung eines Fußmassagegeräts

Bevor Sie sich auf die Nutzung eines Fußmassagegeräts einlassen, sollten Sie sich unbedingt mit den Warnzeichen und Grenzen vertraut machen. Einige Menschen haben möglicherweise medizinische Bedingungen oder Verletzungen, die sie daran hindern, ein solches Gerät zu verwenden. Es ist wichtig zu beachten, dass das Massagegerät nur zur Entspannung und Linderung von Schmerzen eingesetzt werden sollte und nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Behandlung dienen kann. Wenn Sie während der Anwendung des Fußmassagegeräts Schmerzen oder Beschwerden verspüren, sollten Sie es sofort abbrechen und gegebenenfalls einen Arzt konsultieren.

Darüber hinaus sollten schwangere Frauen oder Personen mit Bluthochdruck ihre Nutzungsdauer begrenzen oder vor der Verwendung einen Arzt konsultieren. Beachten Sie auch die Empfehlungen des Herstellers bezüglich der maximalen Anwendungszeit pro Sitzung sowie der Häufigkeit der Nutzung pro Tag bzw. Woche. Das Wissen über diese Warnzeichen und Grenzen wird Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Fußmassagegerät herauszuholen und gesundheitliche Risiken zu minimieren.

Tipps zur optimalen Nutzung Ihres Fußmassagegeräts

Neben den zahlreichen Vorteilen, die ein Fußmassagegerät bietet, gibt es auch einige wichtige Faktoren zu beachten, wenn es darum geht, wie lange Sie das Gerät anwenden sollten. Eine angemessene Zeitdauer hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihrer individuellen Schmerztoleranz. Es wird empfohlen, die Anwendungsdauer langsam zu steigern und bei Bedarf die Intensität des Geräts anzupassen. In der Regel sollte man nicht länger als 20 bis 30 Minuten auf einmal massieren und eine Pause von mindestens einer Stunde zwischen den Anwendungen einlegen.

Wichtig ist auch, darauf zu achten, dass Sie sich während der Massage wohl fühlen und keine unangenehmen Schmerzen oder Beschwerden auftreten. Wenn Sie bestimmte körperliche Einschränkungen haben oder sich unsicher sind, ob das Gerät für Ihre individuelle Situation geeignet ist, sollten Sie vor der Nutzung immer einen Arzt konsultieren. Um das Beste aus Ihrem Fußmassagegerät herauszuholen, sollten Sie auch darauf achten, dass Sie es korrekt verwenden und eventuelle Warnhinweise des Herstellers beachten. Mit diesen Tipps können Sie sicherstellen, dass Sie eine optimale Entspannungserfahrung mit Ihrem Fußmassagegerät genießen können.

Weitere Möglichkeiten zur Entspannung und Pflege Ihrer Füße

Weitere Möglichkeiten zur Entspannung und Pflege Ihrer Füße können dazu beitragen, dass Sie Ihre Fußmassage noch intensiver genießen. Einige einfache Techniken, die Sie ausprobieren können, sind beispielsweise das Eintauchen Ihrer Füße in warmes Wasser mit einem Schuss ätherischer Öle oder das Eincremen Ihrer Füße mit einer pflegenden Lotion. Eine regelmäßige Pediküre kann auch dazu beitragen, dass Ihre Füße gesund und gepflegt bleiben. Darüber hinaus sollten Sie darauf achten, dass Sie gut sitzende Schuhe tragen und gelegentlich barfuß gehen oder Ihre Zehen spreizen, um die Muskeln in Ihren Füßen zu stärken. All diese Maßnahmen können dazu beitragen, dass Sie von der Verwendung eines Fußmassagegeräts noch mehr profitieren und sich vollkommen entspannen können.

Fazit: Genießen Sie Ihre wohlverdiente Entspannung mit Ihrem Fußmassagerät

Nachdem Sie nun alles über die Vorteile und Empfehlungen für die Anwendung eines Fußmassagegeräts erfahren haben, möchten wir Ihnen noch ein abschließendes Wort mit auf den Weg geben. Entspannung ist wichtig für unseren Körper und Geist, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Mit einem Fußmassagegerät können Sie sich eine wohlverdiente Auszeit gönnen und Ihren Füßen etwas Gutes tun. Beachten Sie jedoch immer Ihre persönlichen Bedürfnisse und hören Sie auf Warnsignale Ihres Körpers. Wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden beim Gebrauch des Massagegeräts verspüren, sollten Sie es sofort absetzen.

Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Nutzung von Massagegeräten ist die Dauer der Anwendung. Wie bereits erwähnt, sollte man das Gerät nicht länger als 20 Minuten am Stück verwenden. Darüber hinaus gibt es auch individuelle Faktoren wie Alter, körperliche Verfassung oder bestimmte Erkrankungen, die bei der Entscheidung berücksichtigt werden sollten.
Insgesamt gilt: Genießen Sie Ihre Zeit mit dem Fußmassagegerät in Maßen und passen Sie die Anwendung an Ihre persönlichen Bedürfnisse an. So können Sie von all seinen wohltuenden Wirkungen profitieren und Ihrem Körper etwas Gutes tun. Wir hoffen, dass Ihnen dieser Blogartikel dabei geholfen hat, alle wichtigen Aspekte rund um das Thema „Fußmassagegerät“ zu verstehen – jetzt steht einer entspannten Auszeit nichts mehr im Wege!

Ist eine Fußmassage gesund?

Eine Fußmassage kann nicht nur angenehm sein, sondern auch gesundheitsfördernde Effekte haben. Die Füße sind ein wichtiger Teil unseres Körpers und tragen uns jeden Tag durch das Leben. Eine regelmäßige Massage kann daher dazu beitragen, dass wir uns besser fühlen und unsere Gesundheit erhalten bleibt. In diesem Blog-Artikel werden wir genauer betrachten, warum eine Fußmassage gesund sein kann und welche positiven Auswirkungen sie auf unseren Körper hat. Wir werden uns mit Themen wie der Bedeutung der Füße für unser Wohlbefinden und unserer Gesundheit sowie den schmerzlindernden Effekten einer Fußmassage bei bestimmten Beschwerden auseinandersetzen.

Außerdem werden wir untersuchen, wie eine gezielte Druckpunktmassage an den Füßen die Durchblutung fördern und das Immunsystem stärken kann. Zudem wird erklärt, wie eine entspannende Fußmassage vor dem Zubettgehen zu einem verbesserten Schlaf beitragen oder durch eine stimulierende Reflexzonenmassage das Lymphsystem unterstützt werden kann. Schließlich stellen wir einige vorbeugende Maßnahmen vor, um die Gesundheit der Füße langfristig zu erhalten.

Ist eine Fußmassage gesund

Eine Fußmassage kann nicht nur angenehm sein, sondern auch gesundheitsfördernde Effekte haben. Die Füße sind ein wichtiger Teil unseres Körpers und tragen uns jeden Tag durch das Leben. Eine regelmäßige Massage kann daher dazu beitragen, dass wir uns besser fühlen und unsere Gesundheit erhalten bleibt. In diesem Blog-Artikel werden wir genauer betrachten, warum eine Fußmassage gesund sein kann und welche positiven Auswirkungen sie auf unseren Körper hat. Wir werden uns mit Themen wie der Bedeutung der Füße für unser Wohlbefinden und unserer Gesundheit sowie den schmerzlindernden Effekten einer Fußmassage bei bestimmten Beschwerden auseinandersetzen.

Außerdem werden wir untersuchen, wie eine gezielte Druckpunktmassage an den Füßen die Durchblutung fördern und das Immunsystem stärken kann. Zudem wird erklärt, wie eine entspannende Fußmassage vor dem Zubettgehen zu einem verbesserten Schlaf beitragen oder durch eine stimulierende Reflexzonenmassage das Lymphsystem unterstützt werden kann. Schließlich stellen wir einige vorbeugende Maßnahmen vor, um die Gesundheit der Füße langfristig zu erhalten.

Die Bedeutung der Füße für unsere Gesundheit und Wohlbefinden

Die Füße tragen uns durch das Leben, aber oft werden sie vernachlässigt und bekommen nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Dabei sind gesunde Füße essentiell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Eine regelmäßige Fußmassage kann dazu beitragen, dass wir uns rundum wohl fühlen. Denn die Füße enthalten zahlreiche Nervenbahnen und Reflexzonen, die mit anderen Bereichen des Körpers in Verbindung stehen. Durch eine gezielte Massage der Fußsohlen können somit positive Effekte auf den gesamten Organismus erzielt werden.

Auch bei bestimmten Beschwerden wie Plantarfasziitis oder Arthritis kann eine Fußmassage schmerzlindernd wirken und zur schnelleren Genesung beitragen. Nutzen Sie also regelmäßig eine wohltuende Fußmassage als Vorbeugungsmaßnahme für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – Ihre Füße werden es Ihnen danken!

Wie wirkt eine Fußmassage auf den Körper?

Eine Fußmassage kann sich äußerst positiv auf den gesamten Körper auswirken. Durch gezielte Druckpunktmassagen an den Füßen werden nicht nur Verspannungen gelöst, sondern auch die Durchblutung gefördert und das Immunsystem gestärkt. Eine regelmäßige Fußmassage kann sogar vorbeugend wirken und somit zur Erhaltung der Gesundheit beitragen. Darüber hinaus hat eine Fußmassage auch schmerzlindernde Effekte bei bestimmten Beschwerden wie Plantarfasziitis oder Arthritis, was vor allem für Betroffene eine enorme Erleichterung bedeutet. Aber nicht nur körperlich, sondern auch mental wirkt eine Fußmassage entspannend und stressabbauend.

Eine entspannte Muskulatur und ein beruhigtes Nervensystem können zu einem verbesserten Schlaf beitragen. Zusätzlich unterstützt eine stimulierende Fußreflexzonenmassage das Lymphsystem und fördert Entgiftungsprozesse im Körper. Das alles macht deutlich: Eine Fußmassage ist nicht nur angenehm, sondern kann auch einen wichtigen Beitrag zur Förderung der Gesundheit leisten.

Entspannung und Stressabbau durch eine Fußmassage

Eine Fußmassage kann eine wunderbare Methode sein, um Körper und Geist zu entspannen und Stress abzubauen. Durch gezielte Druckpunktmassagen an den Füßen werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert. Das führt nicht nur zu einer tiefen Entspannung, sondern auch zu einer Stärkung des Immunsystems. Eine Fußmassage kann auch Schmerzen bei bestimmten Beschwerden wie Plantarfasziitis oder Arthritis lindern. Und wer unter Schlafstörungen leidet, kann durch eine entspannende Fußmassage vor dem Zubettgehen einen besseren Schlaf finden.

Darüber hinaus unterstützt eine stimulierende Fußreflexzonenmassage das Lymphsystem und fördert Entgiftungsprozesse im Körper. Regelmäßige Fußmassagen können somit dazu beitragen, die Gesundheit langfristig zu erhalten und Erkrankungen vorzubeugen. Also gönnen Sie sich doch mal eine Auszeit für Ihre Füße – Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Schmerzlindernde Effekte einer Fußmassage bei bestimmten Beschwerden wie Plantarfasziitis oder Arthritis

Eine Fußmassage kann nicht nur zur Entspannung des Körpers und zur Stressreduktion beitragen, sondern auch schmerzlindernde Effekte bei bestimmten Beschwerden wie Plantarfasziitis oder Arthritis haben. Bei einer Plantarfasziitis handelt es sich um eine Entzündung der Sehnenplatte im Fuß, welche zu starken Schmerzen führen kann. Durch gezielte Massagen an den betroffenen Stellen können Verspannungen gelöst werden und die Durchblutung wird verbessert. Auch bei Arthritis, einer entzündlichen Erkrankung der Gelenke, kann eine Fußmassage helfen, da sie die Beweglichkeit fördert und Schmerzen lindert. Eine regelmäßige Massage der Füße kann somit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit leisten und vor allem bei chronischen Erkrankungen für eine Linderung der Symptome sorgen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine Massage allein keine medizinische Behandlung ersetzen kann und im Zweifel ein Arzt konsultiert werden sollte.

Förderung der Durchblutung und Stärkung des Immunsystems durch gezielte Druckpunktmassagen an den Füßen

Eine gezielte Fußmassage kann nicht nur zur Entspannung beitragen, sondern auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Insbesondere durch Druckpunktmassagen an den Füßen können Durchblutung und Immunsystem gestärkt werden. Die Reflexzonenmassage der Füße stimuliert bestimmte Bereiche, die mit Organen und Körperteilen in Verbindung stehen. Dadurch wird der Energiefluss im Körper angeregt und Blockaden gelöst. Auch das Lymphsystem wird durch eine solche Massage unterstützt, was zu einer verbesserten Entgiftung führen kann. Es ist empfehlenswert, regelmäßig eine Fußmassage in den Alltag zu integrieren, um vorbeugende Maßnahmen zur Erhaltung der eigenen Gesundheit zu treffen. Das muß nicht unbedingt in einer Praxis sein: Es gibt ja auch schöne Fußmassagegeräte für zuHause.Besonders Menschen mit Beschwerden wie Plantarfasziitis oder Arthritis können von einer gezielten Fußerkrankungen profitieren und Schmerzen lindern. Eine entspannende Fußmassage am Abend vor dem Zubettgehen kann zudem für einen besseren Schlaf sorgen und Stress abbauen helfen – ein wichtiger Aspekt für unser Wohlbefinden insgesamt.

Verbesserter Schlaf dank einer entspannenden Fußmassage vor dem Zubettgehen

Eine entspannende Fußmassage vor dem Zubettgehen kann einen positiven Einfluss auf unseren Schlaf haben. Durch die gezielte Massage der Reflexzonen an den Füßen werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung angeregt, was zu einer tieferen Entspannung führt. Dadurch können wir besser abschalten und schneller einschlafen. Eine regelmäßige Fußmassage kann also dazu beitragen, dass wir ausgeruhter und erfrischter in den Tag starten können. Es lohnt sich also, diese einfache Methode zur Entspannung in unsere Abendroutine zu integrieren und unserem Körper etwas Gutes zu tun.

Unterstützung des Lymphsystems und Entgiftungsprozesse im Körper durch eine stimulierende Fußreflexzonenmassage

Durch eine stimulierende Fußreflexzonenmassage kann nicht nur das Wohlbefinden gesteigert werden, sondern auch der Körper in seiner Entgiftung unterstützt werden. Denn bestimmte Druckpunkte an den Füßen stehen in Verbindung mit inneren Organen und können durch gezielte Massage angeregt werden. Insbesondere das Lymphsystem wird durch die Fußreflexzonenmassage aktiviert und somit der Abtransport von Schlackenstoffen und Toxinen aus dem Körper gefördert. Auch die Durchblutung des Gewebes wird verbessert, was wiederum das Immunsystem stärkt.

Eine regelmäßige Anwendung dieser Massagetechnik kann somit dazu beitragen, dass der Körper gesund bleibt und Krankheiten vorgebeugt werden kann. Es lohnt sich also, die Füße nicht als „nur“ Stützpfeiler des Körpers zu betrachten, sondern ihnen auch die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen – im Sinne unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens.

Vorbeugende Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit mit regelmäßigen Fußerkrankungen

Eine regelmäßige Fußmassage kann nicht nur eine entspannende Wirkung haben, sondern auch dazu beitragen, bestimmte Fußerkrankungen vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit der Füße zu erhalten. Gerade bei häufigen Beschwerden wie Hornhautbildung oder Verkrampfungen der Muskulatur können gezielte Massagen helfen, diese Probleme zu lindern oder sogar komplett zu vermeiden. Auch Personen mit Diabetes sollten ihre Füße regelmäßig untersuchen lassen und auf eine gute Pflege achten, um das Risiko von Komplikationen zu minimieren.

Eine Fußmassage kann hierbei ebenfalls unterstützend wirken und zur Erhaltung der Gesundheit beitragen. Zudem können durch gezielte Druckpunktmassagen an den Füßen auch andere Bereiche des Körpers stimuliert werden – so wird beispielsweise die Durchblutung gefördert und das Immunsystem gestärkt. Wer also Wert auf seine Gesundheit legt und insbesondere Probleme im Bereich der Füße hat, sollte eine regelmäßige Massage in Betracht ziehen – dies kann langfristig dazu beitragen, Beschwerden vorzubeugen und ein besseres Wohlbefinden zu erreichen.

Es gibt verschiedene Fußmassagegeräte, die alle ihre Berechtigung haben, aber doch einigermaßen unterschiedlich aufgebaut sind. Die gebräuchlichsten sind:

• die Fußmassage im Wasserbad
• die trockene Fußmassage
• der Fußmassageroller

Alle haben eines gemeinsam: Sie können Ihre Füße wunderbar massieren und pflegen und die Müdigkeit vertreiben. Allerdings sind sie in der Anwendung doch etwas verschieden. Eine Ausnahme bildet das Elektrolyse Fussbad, aber das ist keine reine Fußmassage, sondern geht schon etwas weiter bei der Pflege Ihrer Füße.

Viel sind wir ja heutzutage nicht mehr zu Fuß unterwegs, zumindest in den Städten. Meistens wird gefahren: entweder mit dem eigenen Fahrzeug oder mit dem öffentlichen Nahverkehr. Abends sitzen wird dann ebenfalls erschöpft vor dem Fernseher: Da nehmen es uns die Füße übel, wenn solch ein Tag kommt, wo man doch noch außergewöhnlich viel zu Fuß unterwegs ist.

Von einigen Ausnahmen abgesehen, die durch echte gesundheitliche Beeinträchtigungen an den Füßen zu Schmerzen führen, ist es meistens eine Überlastung durch die ungewohnte Bewegung, die manch einen abends über Schmerzen an den Füßen klagen lassen. Eine Massage der Füße wäre jetzt schön, ist aber überaus anstrengend, wenn man es nicht gewohnt ist.

Abhilfe schafft ein Fußmassagegerät. Ob es nun elektrisch betrieben sein muss, das wird wohl jeder selber entscheiden. Unter diesen Varianten gibt es auch einige Massagegeräte für die Füße, die gleichzeitig in einem Wasserbad stattfinden und dementsprechend auch als wohltuendes Fußbad genutzt werden können.

Das optimale Fußmassagegerät

Bei dieser Variante schöpfen Sie aus dem Vollen: Neben einem herrlichen Fußbad im immer gleich bleibender Wassertemperatur (wenn Sie sich denn für so eines entschieden haben) bieten viele Fußmassagegeräte den Service, Ihre Füße mittels Düsen von allen Seiten herrlich zu massieren. Das ist wie ein Whirlpool für die Füße. Diese mit voller moderner Technik ausgerüsteten Geräte bieten einen Komfort, der kaum noch übertroffen werden kann. Und sie haben viele Programme, so daß Sie immer auswählen können, ob Sie sich nur für ein warmes Fußbad entscheiden, oder eine komplette Fußmassage mit Wasser durchlaufen.

Vor allem für Menschen mit einer empfindlichen Haut sind diese Fußmassagegeräte mit Wasser schonender als die trockenen Geräte, das weiß ich aus eigener Erfahrung zu berichten. Wenn die Haut schon brennt, kann die Bearbeitung mit einem Fußmassageroller sehr unangenehm werden. Durch das Wasserbad wird die Haut mehr geschont und die Fußmassage zu einem belebendem Erlebnis.

Die trockene Fußmassage hat den Vorteil, daß sie viel schneller einsatzbereit ist. Es sind keine Vorbereitungen notwendig, weder Wasser einfüllen noch Aromaöle zusetzen: Nicht einmal ein Handtuch brauchen Sie bei einem trockenen Fußmassagegerät.

Die modernsten Geräte sind dabei aber so schonend wie eine Fußmassage im Wasserbad: allerdings auch nicht eben die billigsten. Einfachere Geräte funktionieren aber ebenfalls hervorragend, nur sollten Sie nicht eine sehr empfindliche Haut haben.

Vor allem, wenn Sie sich vielleicht eine oder mehrere Blasen gelaufen haben, ist das Fußmassagegerät im Wasserbad von Vorteil. Bei allgemein nur müden Füßen ist das trockene Gerät allerdings Gold wert. Sie können sich hinsetzen, wo Sie wollen, es gibt keine Wasserspritzer (was beim Fußbad ja doch einmal vorkommen kann), und Sie müssen nach der Fußmassage auch nichts entsorgen.

Allerdings würde ich empfehlen, gerade nach solch einer trockenen Fußmassage eine erfrischende  Fußcreme aufzutragen. Mir jedenfalls haben ab und zu nach dieser trockenen Fußmassage die Fußsohlen gebrannt, eine kühlende Creme hat das dann aber gedämpft.

Das trockene Fußmassagegerät ist eher etwas für Menschen, die immer angeben, nicht viel Zeit zu haben. Wer abends die Ruhe hat, eine halbe Stunde sitzen bleiben zu können, der sollte unbedingt das Fußbad ausprobieren. Ich habe das getan, und für mich ist es die beste Fußmassage, die ich mir denken kann.

Fussmassagegeräte – Der Fußmassageroller

Dieses ist die einfachste Art der Fußmassage, denn elektrische Motoren gibt es hier nicht. Auch ein Wasserbad ist nicht vorhanden. Das Fußmassagegerät ist oft aus Holz und mehr oder weniger einfach aufgebaut.

Dadurch ist es das preisgünstigste Fußmassagegerät überhaupt! Kein Strom, kein Benzin, kein Masseur! Damit ist es bestens geeignet, mit in den Urlaub zu nehmen, um sich nach einem langen Wandertag hinzusetzen und die Füße massieren zu lassen.

Hier gilt aber dasselbe wie bei den trockenen Fußmassagegeräten: Sie dürfen keine sehr empfindliche Haut haben, und Blasen von Laufen schon gar nicht.

Ich gebe zu, persönlich kein Freund mehr von einem Fußmassageroller zu sein. Erst einmal verwende ich ein Fußmassagegerät meistens, wenn es eigentlich sowieso schon zu spät ist, daß heißt bei ziemlich starken Beschwerden. Vorher helfe ich mir mit Fußcremes, das reicht in der Regel aus. Wenn die Füße dann wirklich einmal überstrapaziert sind, machen trockene Geräte nicht mehr viel Sinn, weil die Anwendung dann einfach nur schmerzhaft und nicht erholsam ist.

Das Fußmassagegerät im Wasserbad dagegen hilft mir am meisten: erst einmal ist es sehr schonend zu den Füßen, vor allem zu den Fußsohlen. Und dann kann man die meisten Geräte so nutzen, daß wirklich nur das geschieht, was man sich wünscht.

Und wenn es nur ein simples Fußbad ist.

Wenn die Füße müde sind, ist es auch der Mensch. Das ist Fakt und einleuchtend. Und Sie merken es ja selbst: Wenn Sie nach einem langen Arbeitstag nach Hause kommen, oder von einer stundenlangen Wanderung, sind die Füße ziemlich am Ende. Aber der Rest auch, und wenn man sich dann hinsetzt, um auszuruhen, geht es meist den Füssen etwas besser, aber die Müdigkeit bleibt.l

Fußmassagebad gegen Müdigkeit

Ich habe es ausprobiert und meine beiden Fußmassagegeräte getestet. Im Urlaub waren wir viel zu Fuß unterwegs, das ging schon ganz schön in die Beine, und abends war man dann ganz schön „geschafft“. Vor allem, wenn die Wege härter waren und nicht nur aus weichem Waldboden bestanden, merkte man die Anstrengung ziemlich schnell.

Aber auch längere Stadttouren auf hartem Pflaster waren eine Belastung für unsere nicht mehr ganz so jungen Beine.

Also habe ich mir eine Fußmassage gegönnt (und meine Frau natürlich auch). Zur Auswahl standen unsere beiden Favoriten:

1. Das Shiatsu-Fußmassagegerät für die trockene Fußmassage und
2. Das Fußbad mit eingebautem Massagegerät

Um es gleich vorwegzunehmen: Das Fußbad hat in dieser extremen Situation überzeugt. Warum war das so ?

Strapazierte Füße

Durch die langen Wege, die die Füße an diesen Tagen zurücklegen mussten, war auch die Haut ziemlich strapaziert. Teilweise war sie gerötet, an Ferse und Spann etwa, und da war die Massage mit dem trockenen Fußmassagegerät keine wirkliche Erholung. Meine Frau hat ihre Füße schon nach einigen Sekunden wieder heruntergenommen, obwohl sie an normalen Tagen darauf schwört, weil es eben nicht so aufwändig ist (Wasser einlassen, Transportieren, Wasser entsorgen, Badezusatz herausholen und zugeben,und…und…und…).

Ich habe es etwas länger versucht, meine Hornhaut steckt doch einiges mehr weg, aber so richtig wohltuend war es dann doch nicht.

Ganz anders das Fußbad: Trotz mehr Aufwand bei der „Zubereitung“ war die Massage mit den Luftblasen sehr viel erholsamer, auch die immer schön gleichmäßig bleibende Wassertemperatur hat ihren Teil dazu beigetragen, daß es eine richtige Erholung wurde. Na klar, man konnte ja auch einen belebenden Badezusatz zugeben, das macht die Sache noch viel erfrischender.

Fußbad gegen Müdigkeit

Bleibt nun noch die Frage, ob das Fußbad etwas gegen die Müdigkeit geholfen hat. Und da sind wir mit der Meinung zweigeteilt:

Es hat geholfen, sich zu entspannen und wohler zu fühlen, keine Frage. Zumindest die Fußmassage im Wasserbad war eine Wohltat, die trockene Massage eher nicht.

Aber: So richtig munter ist davon auch keiner geworden. Es stellte sich aber eine wohlige Bettschwere ein, ohne daß die Füße brennen oder schmerzen.

Und das ist das Fußbad mit Massage allermaßen wert.