Am Abend sind die Füße oft durch die tägliche Belastung müde, manchmal angeschwollen und oft schmerzhaft. Im Winter kommt noch dazu, daß sie trotz warmer Schuhe manchmal doch kalt geworden sind, vor allem, wenn man sich länger im Freien aufgehalten hat und dabei nicht so sehr viel laufen musste.
Ein warmes Fußmassagebad mit erfrischendem Zusatz bringt da schon eine Besserung, noch besser ist es, die Füße mit einem Massagebad zu verwöhnen.
Fußmassagebad gegen müde Füße
Das Fußbad alleine wirkt oft schon Wunder, mit einer zusätzlichen Stimulierung durch eingebaute Massageelemente wird das Wohlbefinden noch verstärkt. Wichtig ist auch, daß das Bad nicht unterbrochen wird, deshalb sollte man sich schon alles in Reichweite hinlegen, was man während der 20 Minuten Badezeit benötigt. Sehr hilfreich sind auch Kräuterbäder, wie sie schon unsere Vorfahren erfolgreich angewandt haben. In Verbindung mit einem elektrischen Fußbad können sie müde Füße schnell wieder lebendig werden lassen. Davon haben unsere Vorfahren wiederum nur träumen können!
Die richtige Wassertemperatur
sorgt dafür, daß sich Ihre Füße wohlfühlen und richtig erholen können. Es ist natürlich von Vorteil, wenn Sie die Temperatur Ihres Fußbades selber einstellen können, so wie Sie es möchten. Meistens geht das auch, aber wichtig ist auch, daß diese Temperatur gehalten wird. Bei den einfachen Fußbädern, oder wenn Sie Ihre Füße in eine Schüssel stellen, wird das Wasser immer kühler. Das hat dann den Effekt, daß sie schon wieder viel zu kalt sind, wenn Sie mit dem Fußbad fertig sind. Deshalb besser Fußbäder oder Massagebäder mit einstellbarer oder wenigstens gleichbleibender Wassertemperatur benutzen.
Besser ist eine gleichbleibende Temperatur, und danach mit einer Creme etwas massieren und Baumwollsocken anziehen.
Vor allem: In Ruhe die Fußmassage genießen
Wenn Sie sich für ein Fußmassagebad entschieden haben, dann setzen Sie sich bitte nicht unter zeitlichem Druck. Sitzen Sie bequem, vor allem stehen Sie nicht mitten drin auf! Den besten Erfolg werden Sie haben, wenn Sie diese Fußmassage wie ein Ritual handhaben:
- Fußbad oder Massagegerät an seinem Platz vor dem Sitz stellen
- Zusätze beim Fußbad griffbereit halten, ebenso ein trockenes Handtuch
- Licht dimmen, Fernseher einschalten, oder Radio, den richtigen Sender einstellen
- eine Uhr im Blickwinkel haben, Handy oder Telefon in Reichweite
- Utensilien für eine Fußpflege nach dem Bad in Reichweite haben
Es sollte wirklich alles bereitliegen, damit Sie während Ihrer Fußpflege nicht wieder aufstellen müssen. Auch an Getränke, Knabberei und natürlich frische Socken, am besten aus Baumwolle, sollten Sie denken. Die Zigarette danach darf allerdings ruhig weiter weg sein, die hat Zeit, bis Sie Ihr Fußbad erfolgreich beendet haben und sich Ihre Füße nach dem Fußmassagebad wieder wohlfühlen!
Nach dem Fußbad weiter pflegen
Nachdem Sie die Fußmassage beendet haben, sollten Sie sich weiter in die Pflege der Füße kümmern. Gerade wenn sie stark belastet worden sind, empfiehlt sich das Einmassieren einer Creme oder Salbe. Das sollte keine reine Hautsalbe sein, sondern eine Anwendung, die auch „unter die Haut“ geht.
Ich verwende für meine Füße entweder PferdeGel oder eine Salbe mit Arnika – Anteilen, das hat sich über die Jahre gut bewährt und ist sicherlich mit dafür verantwortlich, daß ich immer noch sehr gut zu Fuß bin.